Come funziona il nostro metodo
Valorizziamo la respirazione consapevole e la meditazione come strumenti di supporto pratico per sciogliere tensioni emotive.
Il nostro team
Professionisti esperti nel benessere mentale e nella gestione delle emozioni.
Alessandra Rossi
Guida meditazione
Specializzazioni
Alessandra conduce pratiche guidate, offrendo attenzione e sensibilità a ogni partecipante.
Marco Gatti
Esperto respirazione
Competenze
Marco propone esercizi di respirazione mirati alla riduzione dello stress e al rilassamento.
Sara Moretti
Referente accoglienza
Aree chiave
Sara si occupa dell’accoglienza utenti, facilitando il percorso personalizzato di ognuno.
Paolo De Luca
Supporto pratiche
Competenze
Paolo supporta lo svolgimento delle pratiche e risponde alle richieste degli utenti.
Il percorso passo dopo passo
Ogni fase del nostro metodo si costruisce su ascolto, gradualità e sicurezza, adattando le tecniche alle esigenze individuali e valorizzando il tempo dedicato al respiro e alla meditazione.
Accoglienza e ascolto personalizzato
Ascoltiamo le esigenze dell’utente per comprendere le priorità e le aspettative personali. Il percorso inizia dall’ascolto attivo.
Obiettivi
Individuare il bisogno emotivo principale dell’utente.
Cosa proponiamo
Chiediamo all’utente di condividere il proprio stato emotivo in modo riservato e senza giudizio; accogliamo ogni esperienza con attenzione.
Come procediamo
Attraverso colloqui individuali, ascoltiamo con rispetto e valutiamo i migliori esercizi da proporre.
Strumenti
Dialogo, domande aperte, ascolto attivo.
Risultati
Percorso personalizzato di esercizi per la gestione emotiva.
Introduzione alle tecniche di respirazione
Presentiamo tecniche di respirazione semplici e adattabili, offrendo una guida chiara a ogni esercizio proposto.
Obiettivi
Fornire strumenti concreti di rilassamento consapevole.
Cosa proponiamo
Accompagniamo l’utente nell’imparare le basi della respirazione consapevole attraverso spiegazioni dettagliate.
Come procediamo
Sessioni guidate online o in presenza spiegano le principali tecniche di respiro.
Strumenti
Indicazioni pratiche, esercizi guidati, materiale scritto.
Risultati
Dispensa con esercizi e linee guida per la pratica.
Meditazione guidata e pratica
L’utente pratica meditazione con il nostro supporto, scegliendo tempi e modalità più adatti alle sue abitudini quotidiane.
Obiettivi
Coltivare consapevolezza e rilassamento mentale.
Cosa proponiamo
Proponiamo meditazioni semplici, indirizzate a diversi livelli di esperienza e con variazione nei tempi e temi.
Come procediamo
Sessioni personalizzate singole o di gruppo, accessibili anche online.
Strumenti
Audio, video, calendari attività, assistenza individuale.
Risultati
Sessioni di meditazione e materiali audio da seguire ovunque.
Feedback e adattamento continuo
Raccogliamo i riscontri degli utenti e ottimizziamo il percorso in base alle necessità individuali.
Obiettivi
Rendere il supporto sempre più efficace rispetto alle aspettative.
Cosa proponiamo
Ascoltiamo le impressioni a fine percorso ed effettuiamo eventuali aggiustamenti per valorizzare l’esperienza personale.
Come procediamo
Contatti periodici tramite email o app per valutare il progresso e suggerire modifiche.
Strumenti
Sondaggi, questionari, contatto diretto periodico.
Risultati
Piano personalizzato aggiornato secondo le risposte dell’utente.
Cosa ci distingue dagli altri
Un approccio trasparente e adatto a tutti, senza promesse irrealistiche